BODY SMILEについて

低負荷・短時間のトレーニング
知識と経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導
清潔感あるスタジオで気持ちよくトレーニング
初心者から上級者まで行えるトレーニング施設を完備
(加圧BFRトレーニング以外に通常トレーニングも可能です

BFR(加圧)トレーニングとは

手足の付け根にベルトを巻き、血流を制限して行うトレーニングです。 低負荷短時間で高負荷のトレーニングと同等の効果が得られます。

加圧トレーニングは
こんな人にオススメ!

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ダイエットしたい!

BFR(加圧)トレーニングは成長ホルモン、ノルアドレナリンという2つのホルモンの分泌を促します。この2つのホルモンには、体脂肪を分解する酵素の働きを高める効果があります。また成長ホルモンには、体脂肪を作る酵素の働きを抑える効果があります。 つまり《体脂肪が増えるのを妨げ、体脂肪の分解を促進します》

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アンチエイジングしたい!

コラーゲンは爪、肌、髪の毛をキレイにし、腱、軟骨を丈夫にし、血管を柔らかくする働きがあります。このコラーゲンの合成を促すのが成長ホルモンです。 BFR(加圧)トレーニングは《コラーゲンの合成に必要な成長ホルモンの分泌を促すので、アンチエイジング効果を高めます》

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筋力アップしたい!

BFR(加圧)トレーニングをすると「mTOR」という細胞増殖センサーが活性化して、筋肉が作られやすくなります。また筋肉を分解する「ミオスタチン」というタンパク質の働きを抑えます。 つまり《筋肉の分解を妨げ、筋肉の合成を促進します》

トレーナー

田中 祐貴

私はユウキという登録名でプロ野球13年間現役生活を送らせて頂きました。
現役4年目2月のキャンプで右肩を壊しそれ以来色々なトレーニングを試行錯誤しながらやりました。
自分に合うトレーニングが中々見つからず右肩もそろそろ限界だと感じ始めた現役8年目のオフシーズンに、初めてBFR(加圧)トレーニングに出会いました。
血流制限をしながら行うトレーニングはとても新鮮で長い間行き届いていなかった右肩の筋肉が少しずつほぐれていく感覚がありました。
『これだ‼』と思いました。
それからトレーニングに励み、今まで以上に筋力が付く実感も強く感じました。

結局13年間現役生活を送れたのはBFR(加圧)トレーニングのおかげだと思っております。
ぜひ皆様もBFR(加圧)トレーニングを体感しにお越しください。

宮崎 玄弥

高校生の頃からケガや慢性的な体調不良に悩まされ、改善方法を調べていくうちに身体の仕組みや栄養に興味を持つ。
それから健康に良いと思って摂ってた日々の食事がケガと不調の原因だったことを知り、バランスよく栄養を摂ることの大事さに気付く。
「トレーニングしても痩せられない・筋肉がつかない」
「痩せたいけど食べてしまう」
「食べてないのに痩せない」
など、多くの方がカラダのことで悩みを持っていることを知り、自身の経験と知識がそういった方々のお役に立つといいなと思いパーソナルトレーナーとして活動することを決意。
【一言】 モットーは 「健康的に無理せず頑張る」 栄養の知識や経験を活かし、ダイエット・ボディメイク・筋力アップ等、皆さんの目的に合わせて全力でサポートさせて頂きます! 目標達成のために一緒に頑張りましょう!!

中脇 達哉

名古屋のスポーツトレーナー、インストラクターの専門学校を卒業する。
専門学校で社会人ラグビーチームのトレーナーを務める。
ラグビーチームでは、主にウエイトトレーニング指導、怪我の予防や応急処置のためのテーピングを巻く、ウォームアップやダウン、試合中のサポートなどを行う。
そこで得た知識や経験を元に皆様に還元したいと思い、パーソナルトレーナーを目指す。
 
【一言】「なぜ腰や膝が痛いのか」などの悩みを、身体の仕組みや使い方をわかりやすくお伝えし、そこに繋がるストレッチやトレーニングを提案させていただきます!

BODY SMILEチャンネルも
ぜひご覧ください!

料金

BODY SMILEは、
皆様のライフスタイルやご予算に合わせた
最適なプラン(月4回〜)でご利用いただけます。
加圧BFRトレーニングに限らず通常パーソナルトレーニングも可能です。
表示は税抜き価格です。

入会金 15,000円

  • クイック
    (25分)
  • 月会員
    11,000円(1回2,750円)
  • 6ヶ月会員
    10,000円(1回2,500円)
  • 1年会員
    9,000円
    (1回2,250円)
  • ミドル
    (40分)
  • 月会員
    16,000円 (1回4,000円)
  • 6ヶ月会員
    15,000円 (1回3,750円)
  • 1年会員
    14,000円
    (1回3,500円)
  • ロング
    (55分)
  • 月会員
    24,000円(1回6,000円)
  • 6ヶ月会員
    22,000円(1回5,500円)
  • 1年会員
    20,000円
    (1回5,000円)
  • 加圧&有酸素
    (25+25分)
  • 月会員
    12,000円(1回3,000円)
  • 6ヶ月会員
    11,000円(1回2,750円)
  • 1年会員
    10,000円
    (1回2,500円)

ご予約はこちら

よくあるご質問

01体験トレーニングに必要なものは?

水分、タオル、室内シューズ(なくても可)、着替えが必要になります。

02体験トレーニングはどのように行うのですか?

まず、カウンセリングを行い、加圧BFRトレーニングについて説明させていただきます。
そして、お客様お一人お一人に合わせた運動指導をさせていただきます。

03有酸素運動と書いてありますが何をするのですか?

トレッドミルを用いてランニングやジョギングを行います。
腰痛などでランニングやジョギングが難しい場合はバイクを用いての有酸素運動も可能です。

04更衣室はありますか?

男女別々の更衣室がございます。

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